糖尿病不可怕，并发症才要命！5个自检法，早发现早救命！_检查_病变_足部

“血糖高一点没关系，反正不痛不痒”——如果你还这么想，那就大错特错了！糖尿病本身或许可控，但并发症才是真正的“致命一击”：

失明：糖尿病视网膜病变是成人失明主因之一；

截肢：每30秒就有1人因糖尿病足失去下肢；

心梗、中风：糖友心血管疾病风险是普通人的2-4倍！

今天，世颐堂教你5个简单自检法，在家就能揪出并发症的“蛛丝马迹”！

自检法1：视力检查

症状自查：

视力突然下降，视物模糊；

看东西变形、有黑影或重影；

夜间视力变差。

危险信号：

若持续1周以上，可能是糖尿病视网膜病变，严重可致失明！

自检行动：

1.交替遮盖单眼，注意是否有视力减退、视物模糊、重影等现象；

2.将阿姆斯勒方格表置于眼前30厘米处，交替遮盖双眼，凝视方格表中心黑点，观察方格线条是否变形、扭曲或缺失。

自检法2：神经病变检查

症状自查：

手脚像“戴了手套”“穿了袜子”般麻木；

走路像踩棉花，深一脚浅一脚；

夜间肢体刺痛、烧灼感，甚至痛醒。

危险信号：

可能是糖尿病周围神经病变，拖久了会肌肉萎缩、足部溃疡！

自检行动：

1.用棉签轻触脚趾、手指尖，感受触觉是否迟钝；

2.闭眼站立，检查平衡感（需家人陪同防摔倒）；

自检法3：尿液检查

症状自查：

尿液表面漂浮细小泡沫，长时间不消散；

夜尿增多，甚至超过白天尿量；

晨起眼睑、下肢水肿。

危险信号：

可能是糖尿病肾病，肾脏一旦受损，不可逆！

自检行动：

1.观察尿液泡沫丰富度；

2.用尿蛋白试纸（药店可购）初步检测；

自检法4：心血管检查

症状自查：

稍一活动就胸闷、气短；

静息时心跳突然加快（＞100次/分钟）；

头晕、眼前发黑，甚至晕倒。

危险信号：

糖友心脏病风险翻倍，无痛性心梗更致命！

自检行动：

1.静坐5分钟后测脉搏，记录心率；

2.爬楼梯3层，观察是否气喘、胸痛；

自检法5：足部检查

症状自查：

足部皮肤干燥、皲裂、红肿、溃疡，趾甲增厚变形；

足部冷热感知模糊（如泡脚时感觉不到水温过热）；

走路时像“踩棉花”，触觉迟钝（如踩石子却无感觉）；

划伤、水泡等伤口超过2周不愈；

足部反复出现溃疡，尤其是足底、足跟或脚趾间。

危险信号：

可能是糖尿病足，出现任一情况，立即就医！

自检行动：

“一看”：

脱鞋后检查足部皮肤，重点查看足底、脚趾缝、足跟；

对比双脚颜色、温度是否一致（可用手背轻触对比）。

“二摸”：

用手指轻触足部，检查触觉是否敏感（如用棉签轻划皮肤）；

摸足背动脉（脚踝前侧）搏动是否减弱或消失（提示血管病变）。

世颐堂提醒：

自检不能替代专业医疗，发现异常请立即就医！

预防并发症，日常行动起来：

控糖是核心：HbA1c＜7%，餐后血糖＜10mmol/L；

血压血脂双达标：血压＜130/80mmHg，LDL-C＜2.6mmol/L；

定期检查：包括眼底、肾功能、神经病变筛查等；

健康的生活方式：戒烟限酒、低盐低糖低脂饮食、保持乐观心态等。

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